Ho creato questo programma di allenamento, per tutte le ragazze che sono alle prime armi e per chi già si allena, gli esercizi possono essere eseguiti con o senza resistenza, manubri, dischi o bilancieri, se li hai a disposizione.

L'ho ideato durante la quarantena, quindi adatto per un allenamento in casa, ma potrai eseguirlo tranquillamente anche in palestra, appena riapriranno.

 

Questo è solo l'inizio, il tuo cambiamento inizia da qui.

 

Ho creato questo programma per farti ottenere risultati, quindi prendi tutti gli strumenti che ti ho fornito e portali avanti per ottenere finalmente il corpo che desideri da tanto.

Metti in pratica tutte queste buone abitudini e portale avanti con costanza.

Voglio incoraggiarti a sviluppare la disciplina necessaria e ad essere orgoglioso dei tuoi risultati, non sarà una passeggiata, ma insieme, lavorando duramente ogni giorno costruiremo ciò che vuoi diventare.

Hai mai fatto una di queste domande a te stessa?

"Quali sono i migliori esercizi per far crescere i miei glutei?"

"Come dovrebbe essere la mia alimentazione per far crescere i miei glutei?"

 

 

La tua risposta è:

"I miei glutei non cresceranno mai"

Se è sì, ho il programma perfetto per te.  

 

Questo eBook di 15 pagine include tecniche, suggerimenti, trucchi e segreti per ottimizzare la crescita dei glutei e non solo. 

Acquista subito la tua copia per ricevere l'accesso immediato. 

Il tuo eBook verrà consegnato immediatamente dopo l'acquisto.

E ricorda che:

non e' mai troppo tardi per diventare la versione migliore di te stesso!

Se stai cercando di tonificare e cambiare composizione corporea questo è l'allenamento adatto a te! 

 

Se stai cercando di ottenere glutei sodi e rotondi, non cercare più, sei nel posto giusto.

Home workout + Glutei  è un programma di allenamento di sole 6 settimane che ti dà la libertà e la flessibilità di allenarti ovunque, in qualsiasi momento.



Allenarsi non è mai stato così facile, e ora non ci sono scuse per il tuoi "NON POSSO"!

 

Questo programma di allenamento è ottimo per tutti i livelli di fitness ed età.

QUESTO È UN DOWNLOAD DIGITALE:  tutti i materiali sono digitali e ti vengono inviati ISTANTANEAMENTE in formato PDF. 

Non riceverai un libro fisico.  Scarica su qualsiasi computer, tablet o telefono. 

 

Download immediato significa che puoi INIZIARE OGGI!

• Una volta elaborato il pagamento, verrai indirizzato a un link per scaricare il tuo acquisto.
 

Sei pronta a potenziare la tua sicurezza, la tua mentalità e il tuo corpo per diventare la migliore versione di te stessa?

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Se sei stufa di:

  • non sentirsi sicura di ciò che vedi allo specchio

  • sentirti a disagio nel tuo corpo

  • avere sicurezza zero quando indossi un costume da bagno

  • di fare allenamenti casuali sperando che di ottenere risultati

  • di allenarti tutti i giorni senza ottenere risultati

Cosa troverai nel tuo programma di allenamento:

  • Guida agli esercizi

  • Programma di 6 settimane

  • 3 Allenamenti settimanali + 1 giorno di Cardio Hiit

  • Guida su come Impostare un coretto Mindset per non perdere la motivazione

  • Guida alla preparazione dei pasti per impostare un corretto piano alimentare

  • Potrai allenarti in qualsiasi momento, ovunque.

Attrezzatura di cui avrai bisogno:

  • gli esercizi possono essere eseguiti con o senza resistenza, manubri, dischi o bilancieri, se li hai a disposizione per un livello avanzato.

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