
Ho creato questo programma di allenamento, per tutte le ragazze che sono alle prime armi e per chi già si allena, gli esercizi possono essere eseguiti con o senza resistenza, manubri, dischi o bilancieri, se li hai a disposizione.
L'ho ideato durante la quarantena, quindi adatto per un allenamento in casa, ma potrai eseguirlo tranquillamente anche in palestra, appena riapriranno.
Questo è solo l'inizio, il tuo cambiamento inizia da qui.
Ho creato questo programma per farti ottenere risultati, quindi prendi tutti gli strumenti che ti ho fornito e portali avanti per ottenere finalmente il corpo che desideri da tanto.
Metti in pratica tutte queste buone abitudini e portale avanti con costanza.
Voglio incoraggiarti a sviluppare la disciplina necessaria e ad essere orgoglioso dei tuoi risultati, non sarà una passeggiata, ma insieme, lavorando duramente ogni giorno costruiremo ciò che vuoi diventare.
Hai mai fatto una di queste domande a te stessa?
"Quali sono i migliori esercizi per far crescere i miei glutei?"
"Come dovrebbe essere la mia alimentazione per far crescere i miei glutei?"
La tua risposta è:
"I miei glutei non cresceranno mai"
Se è sì, ho il programma perfetto per te.
Questo eBook di 15 pagine include tecniche, suggerimenti, trucchi e segreti per ottimizzare la crescita dei glutei e non solo.
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Il tuo eBook verrà consegnato immediatamente dopo l'acquisto.
E ricorda che:
non e' mai troppo tardi per diventare la versione migliore di te stesso!
Se stai cercando di tonificare e cambiare composizione corporea questo è l'allenamento adatto a te!
Se stai cercando di ottenere glutei sodi e rotondi, non cercare più, sei nel posto giusto.
Home workout + Glutei è un programma di allenamento di sole 6 settimane che ti dà la libertà e la flessibilità di allenarti ovunque, in qualsiasi momento.
Allenarsi non è mai stato così facile, e ora non ci sono scuse per il tuoi "NON POSSO"!
Questo programma di allenamento è ottimo per tutti i livelli di fitness ed età.
QUESTO È UN DOWNLOAD DIGITALE: tutti i materiali sono digitali e ti vengono inviati ISTANTANEAMENTE in formato PDF.
Non riceverai un libro fisico. Scarica su qualsiasi computer, tablet o telefono.
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Sei pronta a potenziare la tua sicurezza, la tua mentalità e il tuo corpo per diventare la migliore versione di te stessa?
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Se sei stufa di:
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non sentirsi sicura di ciò che vedi allo specchio
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sentirti a disagio nel tuo corpo
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avere sicurezza zero quando indossi un costume da bagno
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di fare allenamenti casuali sperando che di ottenere risultati
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di allenarti tutti i giorni senza ottenere risultati
Cosa troverai nel tuo programma di allenamento:
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Guida agli esercizi
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Programma di 6 settimane
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3 Allenamenti settimanali + 1 giorno di Cardio Hiit
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Guida su come Impostare un coretto Mindset per non perdere la motivazione
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Guida alla preparazione dei pasti per impostare un corretto piano alimentare
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Potrai allenarti in qualsiasi momento, ovunque.
Attrezzatura di cui avrai bisogno:
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gli esercizi possono essere eseguiti con o senza resistenza, manubri, dischi o bilancieri, se li hai a disposizione per un livello avanzato.
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